Растяжение связок голеностопа: лечение

22 октября 2015
Просмотров: 2554
Оглавление: [скрыть]
  • Причины растяжения связок голеностопного сустава
  • Как определить растяжение?
  • Растяжение голеностопа: первая помощь
  • Растяжение связок голеностопа: как лечить?
  • Лечение растяжения голеностопного сустава народными методами

Многие люди сталкивались с такой травмой, как растяжение связок голеностопа, лечение при этом может длиться долго. Связки окружают любой сустав, необходимы для удержания его в нужном положении и контроля движений. Растяжение вызывается чрезмерными нагрузками на сустав.

Проблема растяжения голеностопа у человека

Причины растяжения связок голеностопного сустава

Подобной травме чаще всего подвергаются крупные суставы. Наиболее распространенными являются растяжения связок суставов нижних конечностей, ведь именно на них приходится наибольшая нагрузка. Частота возникновения травм голеностопного сустава связана с его анатомическими особенностями и функциями. Составляют его 3 кости, соединяемые тремя типами связок: пяточно-малоберцовая, передняя и задняя таранно-берцовые связки. Все они находятся в области наружной части щиколотки и чаще всего именно травмируются. Голеностопный сустав имеет сравнительно небольшие размеры, однако при ходьбе ему приходится выдерживать вес человека.

Схема голеностопного суставаСвязки выполняют достаточно сложные функции, ими контролируется любое движение стопы. Во время движения они ограничивают подвижность сустава, защищая его от вывиха. Каждый сустав имеет свой предел движения, при превышении которого окружающие сустав ткани не выдерживают: они растягиваются и даже рвутся. Растяжение связок часто наблюдается у спортсменов, а также при подворачивании ноги. Такая травма может случиться и при катании на коньках, быстром беге. Существует и категория людей, входящая в особую группу риска. Это люди с большим весом, патологиями стопы и лица, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками.

Растяжение связок голеностопного сустава часто происходит у женщин, носящих обувь на высоких каблуках. Нарушение обмена веществ и инфекционные заболевания также могут привести к этой травме.

Вернуться к оглавлению

Как определить растяжение?

Выявить эту травму несложно: она имеет ярко выраженные симптомы, знакомые многим. Основными признаками этого заболевания являются сильные боли в области щиколотки, отечность и покраснение кожи. Травмы тяжелой степени сопровождаются образованием обширных гематом синего цвета. При этом могут отмечаться местное повышение температуры, сложности с передвижением. Для уменьшения нагрузки на больную ногу человек непроизвольно начинает хромать.

Несмотря на то что эту травму называют растяжением, волокна связок рвутся. Ткани связок составляют эластичные и коллагеновые волокна. Коллагеновые отвечают за прочность тканей, эластичные придают им растяжимость. Поэтому они не растягиваются даже при сильных нагрузках. Но разрыв волокон все же принято называть растяжением, тяжесть которого зависит от количества разорванных тканей.

Пошаговая инструкция по накладыванию повязки при вывихе голеностопаСуществуют три степени тяжести таких травм. При первой степени происходит разрыв небольшого количества волокон, целостность связки не нарушается. У пострадавшего может появиться незаметная, на первый взгляд, хромота, движения сустава не нарушаются. Человек испытывает несильные боли в пораженной области. При второй степени частично повреждается сама связка, такую травму иногда называют надрывом. Движения сильно затрудняются, появляются сильные боли и выраженный отек. Третья степень — полный разрыв волокон, это редкая и сложная травма.

Полный разрыв связок обычно сопровождает переломы костей и вывихи. При этом человек не может передвигаться самостоятельно, он ощущает сильные боли, появляются отек и гематома, образующаяся при попадании крови в суставную сумку. Кроме того, нарушаются движения стопы, так как отсутствует их контроль. Для выявления характера и степени травмы проводится комплексное обследование с применением рентгена или МРТ.

Вернуться к оглавлению

Растяжение голеностопа: первая помощь

Правильно оказанная неотложная помощь позволяет облегчить состояние больного и повысить эффективность последующего лечения. Как лечить растяжение голеностопа? Поврежденную ногу нужно освободить от обуви и носков: это снизит давление на травмированный сустав. Ноге нужно обеспечить покой, для этого подложите под нее плотную ткань, сложенную в несколько раз. Для улучшения оттока крови от сустава ногу нужно расположить выше уровня сердца. Для этого нужно лечь и поставить ногу на возвышенность, например, подушку или сложенное одеяло.

К травмированной области прикладывают лед или холодный компресс. Лед необходимо накладывать поверх сухой ткани, это поможет избежать переохлаждения и отмирания тканей. Холодный компресс кладут не более чем на полчаса, после этого делают 20-минутный перерыв. Сустав фиксируют эластичным бинтом достаточно туго. При этом не должны ощущаться боль и признаки нарушения кровообращения в конечности. Обезболивающее поможет снять неприятные ощущения после травмы.

Вернуться к оглавлению

Растяжение связок голеностопа: как лечить?

Гематома при растяжении связок голеностопного суставаЛечение зависит от степени сложности травмы. Длительность восстановительного периода обусловлена тем, что на полную регенерацию волокон требуется большой промежуток времени. Особенно долгим лечение бывает при сложных травмах. Важно, чтобы первая помощь оказывалась правильно, это уменьшит сроки восстановления. Лечение включает в себя снятие отеков и болей, в сложных случаях производится удаление скопившейся в полости сустава крови. Только после этого начинают восстановление травмированных связок.

Если произошло растяжение связок голеностопа, независимо от причины, в первую очередь фиксируют сустав эластичным бинтом или гипсовой повязкой. Для того чтобы исключить перелом костей, проводят рентгенологическое обследование. Если нет возможности в ближайшее время провести диагностику, на ноги нужно наложить шину. Особо актуально это при подозрении на перелом. В этом случае голеностоп должен быть неподвижен.

Профилактика возникновения гематом и отеков обеспечивается холодным компрессом. Пострадавшему могут назначить регулярный прием обезболивающих. Лечение холодом должно проводиться только в первые сутки после получения травмы, затем назначается лечение теплом. Терапия может включать в себя использование согревающих мазей, которые содержат противовоспалительные вещества. Они предупреждают развитие воспалительных процессов и снимают боли. Многие пациенты стараются проводить лечение амбулаторно, существует множество упражнений, при которых связка заживает быстрее.

Во время лечения растяжения голеностопа нужно носить удобную обувь: она должна иметь твердые задники, широкий носок, не сдавливающий ногу, жесткий супинатор, длинный передок и невысокий каблук.

Вернуться к оглавлению

Лечение растяжения голеностопного сустава народными методами

Растяжение голеностопного сустава можно лечить народными методами. Народные методы лечения заключаются в наложении теплых компрессов, приеме горячих ванн с настоями лечебных растений. Травмированную область нужно натирать теплым оливковым маслом и делать компрессы с распаренными отрубями. Курс лечения длится около 2 недель. Помогают и растирания рыбьим жиром. Для профилактики повторного возникновения травмы нужно делать массаж щиколотки еще 2 недели и меньше ходить. На ночь можно делать компрессы с водкой. Если лечение связок будет выполнено неправильно, они могут ослабеть.

Для того чтобы избежать возникновения воспаления и образования гнойников, нужно выполнять следующие процедуры. 30 г камфоры растворяют в 300 мл спирта. Раствором смачивают бинт и прикладывают к поврежденной области. Компресс нужно менять несколько раз в день. Тот же эффект дают компрессы с луком и крупной солью. Их нужно прикладывать несколько раз в день в течение недели. Летом можно делать примочки с листьями бузины. Их меняют 3 раза в день, лечение длится до полного выздоровления.

Для снятия воспаления можно использовать мазь на основе свиного или бараньего жира. В него добавляют измельченный чеснок и эвкалиптовые листья. Мазью натирают травмированный сустав, держат в течение получаса, затем смывают теплой водой. Хороший результат дают компрессы с чесноком. Для их приготовления нужно растолочь чеснок, смешать его с медицинским спиртом и бальзамическим уксусом. Средство настаивают в течение 7 дней в прохладном темном месте. Перед нанесением лекарство перемешивают. Компресс накладывают 3 раза в день по 20 минут. Не менее эффективными являются листья капусты, их разминают, присыпают содой или смазывают оливковым маслом. Делать их лучше на ночь, фиксируя лист эластичным бинтом.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ